БИЗНЕС И КАРЬЕРА
Деловой этикет
Секреты успеха
Деньги Учеба
Политика

МОЯ ТЕХНИКА
Цифр. устройства
Мобильный
Авто
Компьютер

СТИЛЬ И МОДА
Новинки моды Гардероб Обувь Парфюмерия

Аксессуары Прически

УХОД ЗА СОБОЙ
Волосы Лицо Руки Тело Ноги Ниже пояса

СПОРТ И ФИТНЕС Спорт. питание

Профес. спорт Тренировки

ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ

Питание Лечение

Профилактика

ОН И ОНА
Психология Любовь

Отношения Секс  Эротика

СЕМЕЙНЫЙ МУЖЧИНА
Любимая жена

Семья  Дети

ГУРМАН
Напитки Сигары Кухня Рецепты

ОТДЫХ
Путешествия Экстрим Хобби Коллекции

ТВОЙ ДОМ
Твоя крепость

Дача и участок Строим сами

Ремонт

РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Анекдоты и юмор
Видео и графика Игры Кино

Музыка

Бизнес, деловой мир:
Финансовый форум
Бизнес и финансы
Бизнес в Интернете
Рекламный форум
Трудоустройство
Форум по рассылках
Форум новостей

Развлечения, отдых:
Игровой форум
Видео и кино
Радио-форум
Форум юмора
Спортивный форум
Отдых в Карпатах
Форум по отелях
Туристический форум

Взаимоотношения:
Как и где знакомится
Астрологический форум
О любви и сексе

Хобби, увлечения:
Музыкальный форум
Мобильный форум
Мужские разговоры
Форум по искусству
Форум радиолюбителя
Охотничий форум
Форум коллекционера
Форум рыбака
Форум фотографа
Домашние питомцы
Форум моделиста
Форум аквариумиста
Форум по гороскопах

Техника, технологии, наука
Компьютеры, периферия
Программирование
Компы: ПО и ОС
История Украины
Форум фотографа
Автофорум


Украинская Баннерная Сеть
 
Диета Мадлен Жеста.

Схема приема пищи ориентирует организм на восстановление естественного инстинкта полезного питания. Состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1200 калорий ежедневно. Ориентировочная потеря веса 3-5 кг за 10 дней.

Принципы диеты:
диета довольно жесткая и ограничивает потребление жиров и углеводов (сахаров), но при этом в полном объеме организм получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы.
диету необходимо строго соблюдать, но не более чем десять дней.
ОЧИЩЕНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ
Внимание уделяется напиткам: фруктовым сокам, бульонам, настоям. Они дают организму все необходимое (белки, витамины, минеральные соли, микроэлементы) и способствуют выведению из организма максимального количества шлаков.

СУББОТА
в полдень: птица, или бифштекс, или телячья печенка с овощами. днем: один йогурт или какой-нибудь фрукт. вечером: свежевыжатый сок лимона и одна ложечка меда до 20 часов три чашки овощного бульона. между 20 и 21 часами: три чашки (размером с пиалу) све-жесваренных овощей, приправленных небольшим количеством соуса-винегрета с перцем, горчицей, ароматическими травами и ложечкой растительного масла. перед сном: один йогурт с небольшим количеством меда.

ВОСКРЕСЕНЬЕ - «ЛЕЖАЧИЙ» ДЕНЬ
Напитки на целый день: 1,5 литра воды, сок из двух грейпфрутов, пол-литра овощного бульона, четверть литра обезжиренного молока с одной ложкой меда и одной - какао. утром: сразу после пробуждения - стакан воды и сок из половинки грейпфрута. Час спустя - обезжиренное молоко. до полудня: некрепкий бульон в несколько приемов днем: грейпфрутовый сок, а на полдник — пюре из двух фруктов. вечером: 200 г рыбы и 300 г зеленых овощей.

СЛЕДУЮЩАЯ НЕДЕЛЯ
от 1200 до 1400 калорий ежедневно. ранним утром: стакан воды, свежевыжатый фруктовый сок. Через 1 5 минут - чашка горячего какао.
на завтрак: любой фрукт, на обед: творог и фрукты. в 15-1 б часов: сухофрукты: чернослив, инжир, курага, урюк или сушеные яблоки.
ближе к вечеру: свежевыжатый сок лимона с медом (350 г).
на ужин: рыба или птица (200 г) с зелеными овощами (300 г).

http://www.sportobzor.ru/


Разместил: Audi 14 июня 2007 | Просмотров: 1468 | Коментарии: 0 | Напечатать
 (голосов: 1)

 
  Популярное
Опрос
Любите ли Вы общаться в форумах?
Да, люблю
Нет, не люблю
Сижу иногда
А что это такое?
Никогда не был
Рекомендуем посетить:
  Вход на сайт

 

Контекстна реклама компьютерные программы прикарпатский порталукраинский проектмонеты Украиныстудія дизайнумужской порталкопірайтингкомпьютеры и комплектующиереклама в Українінерухомістьбанерна рекламатуризм в Карпатахсайт для жіноквеб дизайнкупівля та продаж лінківреклама в Інтернетіреклама для жінокжіночий порталісторія Українисайт для чоловіківукраїнська рекламаНовиниПогодаАвто Спорт Реферати Аукціон ТуризмМобільний світФорумОголошенняКаталогРекламаГороскопиПошта РоботаЧатиМагазинФiнансиПошукКомп'ютериЛистівкиЗнайомстваБлогиАнекдотиМузикаФотоРадіоМистецтвоХобіРозсилкиРайониВідеоАкціїТелегiдБiблiотекаIсторiяМагазиниТоп 100
  Copyright © 2007 - 2010 by uaman.com